fredag 28. mai 2010

4 x 1000 meter intervall ,9 km totalt

Denne økten ble gjennomført i går, torsdag 27.05. Har hatt treningsfri noen dager i forbindelse med flytting til ny bolig. Men jeg tror det var godt for beina og få noen dager hvile uansett. I går ble det en 4 x 1000 meter intervalløkt, med 2 minutter hvile mellom. Nydelig vær i Tromsø i disse dager. Herlig å løpe i capri og t-skjorte. Økten gikk på buss/taxi-veien mellom sykehuset/ UNN og boligfeltet stakkevollan. Oppvarming og nedjogg, ca 4 km. Forsøkte å ligge rundt 4:30 min/km på dragene. Det var en bra økt. Godt å røre på kroppen igjen. Er ikke på nett i den nye boligen vår, så jeg får ikke lagt ut data via Garmin Connect.
Lagt inn av kl.

2 kommentarer:

  1. Marit30. mai 2010 kl. 00:34

    4.30 høres bra ut..trives du med 1000-metre?

    Finvær og utetrening er fantastisk deilig...Lett tøy og gode sko, så er det bare å bevege seg ut. helt perfekt er det...:) Nyt resten av helgen også Audun:)

    SvarSlett
  2. Audun1. juni 2010 kl. 08:57

    Ja, 1000-metere er bra det :)
    Har også prøvd 2 minuttere og 400 meter intervall. Godt å variere litt. I går var det sludd i lufta, så det svinger her i nord :S

    SvarSlett

Abonner på: Legg inn kommentarer (Atom)