Løping og kettlebell denne uka

Kettlebells kommet i hus

Det ble tre løpeøkter denne uken. En på 7,5 km, 5km og siste på 2,5 km. Har begynt å trene styrke etter løpeøktene. Har fått veldig sansen for det. Ikke så mye som skal til for å få en bra gjennomkjøring på hele kroppen. På 15-20 minutter har man en god økt hvis man bruker tida godt. Begynt med intensive økter. Ligner sirkeltrening.  Har også gått til anskaffelse av kettlebells. Inspirasjon finner man masse av på youtube: Hva er kettlebells?  Kettlebell Meltdown 300 Workout

Veldig spennende å begynne med noe helt nytt. Tidligere har jeg trent med manualer og i styrkeapparater. Men dette er litt mer teknisk krevende og trener kroppen på en litt annen måte.Styrke og kondisjon samtidig.  Herlig følelse i dag. Lett gangsperre over hele kroppen :)

Løpetur på en åker i nærheten av der vi bor

Kettlebell