To løpeøkter etterfulgt av 20 minutter styrke. 7 km og 4 km, henholdsvis onsdag og fredag.
Styrkeøktene går etter sirkeltrening-prisippet. Bruker kettlebell/manualer og øvelser på treningsmatte. Det går i ett med veldig lite pause mellom. Det var spesielt tøft på onsdag da tok jeg meg helt ut. Holdt på å kaste opp. Kan også skyldes cornflakes(!!) 1 time før treninga. Ga mat til minstejenta og ble fristet til å spise litt selv. Ikke bra !
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar