tirsdag 18. mai 2010
6,1 km m/ stigningsløp
Prøvde stigningsløp for første gang i dag. Aner ikke om det var riktig utført.
20 minutter løping. 6 løp a ca 100 meter med full gass, og 10 minutter nedjogging.
Det var en bra økt, selv om den ikke var så lang.
10 grader og lett regn. Helt greit løpevær, men det var frem med vintertightsen igjen.
Snittfart: 5:32 min/km
Men pulsen kan jo ikke være riktig målt her.
Se link:
http://connect.garmin.com/activity/33757828
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Vet ikke om det finnes noen fasit på hvordan man løper stigningsløp. Men jeg bruker ikke løpe at jeg klarer på hver stigning. Prøver å holde fokus på teknikk/rytme og så øke farten på slutten. F.eks en 100 m løper jeg slik. 18/19km/t de 70 første meterne og ca 21km/t de siste 30
SvarSlettJa, jeg har googlet dette litt, og ser at du har rett. Skal fokusere mer på teknikk neste gang.
SvarSlettJeg også tror jeg har løpt stigningsløpene mine altfor hardt. Har ligget på snitt på 2:40 og slikt og det tror jeg bare er idiotisk så har bestemt meg for å sette ned farta en del jeg også
SvarSlett